中國航天員科研訓練中心近日舉行了一場備受矚目的記者見面會，神舟二十號乘組航天員陳冬、陳中瑞和王杰在“換乘”神舟二十一號飛船返回63天后，首次公開亮相。會上，他們詳細分享了太空駐留期間的工作感悟，以及應對舷窗空間碎片撞擊等突發事件的處置過程。

據乘組回憶，在返回前的最后檢查階段，他們發現返回艙舷窗出現了一道三角形貫穿裂紋，初步判斷為空間碎片撞擊所致。面對這一緊急情況，指令長陳冬迅速拍照記錄并傳回地面，與神舟二十一號乘組共同對舷窗狀態進行了細致觀察和討論。陳冬表示，他們堅信地面團隊會制定最穩妥的安全返回方案，同時也相信自己作為訓練有素的航天員，有能力處置各種突發故障。陳中瑞則強調，強大的祖國后盾和精益求精的中國載人航天隊伍讓他充滿底氣。王杰則感慨乘組與地面千萬航天人“天地同心”的強大力量。

在地面團隊的精準研判和高效保障下，神舟二十號乘組迅速響應應急預案，按照地面指令有條不紊地推進推遲返回前的各項準備工作。最終，他們順利換乘神舟二十一號返回艙并安全著陸。從發現險情到完成“換乘”返回，再到神舟二十二號成功對接空間站，全程僅用20余天，中國載人航天再次以“安全、高效”向世界交出了一份圓滿答卷。

作為執行空間出艙任務次數最多的中國航天員，陳冬累計完成了6次艙外任務。從空間站建造期的設備安裝到運營期安裝空間碎片防護板，每一次出艙都承載著守護太空家園的重要使命。陳冬還參與了第7次出艙活動的艙內支持工作，他深刻體會到了地面指揮團隊的辛苦。目前，陳冬已成為首個在軌駐留總時長超過400天的中國航天員，他表示，經過多次任務歷練，地面訓練體系日趨科學完善，在軌天地配合越發默契高效，健康防護手段不斷豐富，讓他完成任務的信心越來越足。

作為第三批航天員中的一員，陳中瑞首次飛天便完成了204天的駐留任務。從初入太空的陌生不適到后期的游刃有余，他在高壓環境中攻克了多項任務，用穩定的表現交出了一份亮眼答卷。在此次任務中，陳中瑞執行了3次艙外任務，其中首次出艙對他來說堪稱挑戰。他介紹，為確保任務成功，乘組反復演練流程，將每個動作爛熟于心。最終，他總結出“心態穩、身體穩、操作穩，動作要慢”的“三穩一慢”操作要領，并圓滿完成了首次出艙任務。

從地面參與空間站建造的航天科技工作者到太空親手操作維護的航天飛行工程師，王杰深刻體會到了“學以致用”的價值。在太空，一旦遇到設備異常故障，他在地面積累的基礎知識、設計原理以及多次模擬訓練中形成的肌肉記憶和應變思維便派上了用場。王杰表示，平時學的每一點知識、練的每一次操作，都是為了太空這一刻的從容。在推遲返回的數天內，作為飛行工程師，王杰還承擔著環控生保系統的維護重任，確保每位航天員都能安心休息。

據介紹，神舟二十號乘組返回后相繼完成了隔離恢復、療養恢復階段各項工作，目前已全面轉入恢復觀察階段。目前，在中國航天員科研訓練中心科研保障團隊的精心守護和照料下，3名航天員身心狀態良好，各項醫學檢查結果正常，肌肉力量、耐力和運動心肺功能基本恢復到飛行前水平。待完成恢復期各項工作并進行健康評估后，他們將轉入正常訓練。