中國航天員科研訓練中心近日在北京航天城舉行了一場備受矚目的見面會，神舟二十號乘組陳冬、陳中瑞和王杰在“換乘”神舟二十一號飛船返回63天后，首次公開亮相。他們與媒體和公眾分享了太空駐留期間的工作體驗，以及舷窗遭遇空間碎片撞擊后的應急處置過程。

在返回前的關鍵檢查階段，乘組發現返回艙舷窗出現三角形貫穿裂紋，初步判斷為空間碎片撞擊所致。指令長陳冬迅速拍照記錄并傳回地面，與神舟二十一號乘組共同對舷窗狀態進行了細致觀察和討論。陳冬表示：“我們相信地面團隊的專業能力，也相信自己的訓練水平。面對突發情況，必須保持冷靜，按照預案有序處置。”陳中瑞強調，強大的祖國后盾和精益求精的航天隊伍讓他充滿信心。王杰則感慨乘組與地面團隊的“天地同心”協作精神，為應急處置提供了堅實保障。在地面團隊的精準研判和高效保障下，乘組順利換乘神舟二十一號返回艙并安全著陸。從發現險情到完成“換乘”返回，再到神舟二十二號成功對接空間站，全程僅用20余天，充分展現了中國載人航天的“安全、高效”能力。

作為執行空間出艙任務次數最多的中國航天員，陳冬累計完成了6次艙外任務。從空間站建造期的設備安裝到運營期的空間碎片防護板安裝，每一次出艙都承載著守護太空家園的重要使命。在第7次出艙活動中，他首次在艙內提供支持，全程緊跟隊友操作，深刻體會到地面指揮團隊的辛苦。陳冬共執行了3次飛行任務，成為首個在軌駐留總時長超過400天的中國航天員。他總結道：“經過多次任務歷練，地面訓練體系更加科學完善，在軌天地配合更加默契高效，健康防護手段不斷豐富，這些都讓我對完成任務充滿信心?！?/p>

作為第三批航天員，陳中瑞首次飛天便完成了204天的駐留任務。從初入太空的陌生不適到后期的游刃有余，他在高壓環境中攻克了多項任務，交出了一份亮眼的答卷。在3次艙外任務中，首次出艙對他來說堪稱挑戰。他介紹：“首次出艙從節點艙出發，這是空間站建成后首次從該艙段出艙，無經驗可借鑒，壓力很大?！睘榇_保任務成功，乘組反復演練流程，最終總結出“心態穩、身體穩、操作穩，動作要慢”的“三穩一慢”操作要領。經過8個多小時的艙外作業，他圓滿完成了首次出艙任務。陳中瑞表示：“首次飛天即破紀錄的駐留經歷是寶貴的成長歷練，未來將繼續拼搏，勇闖更遙遠的太空。”

從地面參與空間站建造的科技工作者到太空親手操作維護的飛行工程師，王杰深刻體會到“學以致用”的價值。在太空，一旦遇到設備異常故障，地面積累的基礎知識、設計原理以及多次模擬訓練中形成的肌肉記憶和應變思維，瞬間就派上了用場。王杰說：“平時學的每一點知識、練的每一次操作，都是為了太空這一刻的從容。”在推遲返回的數天內，作為飛行工程師，王杰在6人駐留期間承擔著環控生保系統的維護重任。他介紹：“這套系統是空間站的‘生命中樞’，我們像呵護生命體一樣每日巡檢參數，精細調控氧、水供應。”通過優化作息分區和睡眠環境，確保每位航天員都能安心休息。備受網友關注的“太空燒烤”讓他記憶猶新，集成“抽油煙機”功能的熱烘烤裝置操作便捷，烤雞翅、牛排香氣四溢，成為太空生活的暖心亮點。王杰表示：“從地面到太空，從學習到應用，我每一步都感受到中國航天的堅實步伐，以及無數航天人的默默付出?！?/p>

據介紹，神舟二十號乘組返回后相繼完成隔離恢復、療養恢復階段各項工作，已全面轉入恢復觀察階段。目前，在中國航天員科研訓練中心科研保障團隊的精心守護和照料下，乘組身心狀態良好，各項醫學檢查結果正常，肌肉力量、耐力和運動心肺功能基本恢復到飛行前水平。待完成恢復期各項工作并進行健康評估后，3名航天員將轉入正常訓練。