中國航天員科研訓練中心近日在北京航天城舉辦了一場備受矚目的見面會，神舟二十號乘組航天員陳冬、陳中瑞和王杰在完成“換乘”神舟二十一號飛船返回63天后，首次公開亮相。面對媒體與公眾，他們分享了太空駐留期間的工作心得，并詳細講述了舷窗遭遇空間碎片撞擊后的應急處置過程。

據乘組回憶，返回前夕，他們在例行檢查時發現返回艙舷窗出現三角形貫穿裂紋，初步判斷為空間碎片撞擊所致。指令長陳冬迅速拍照記錄并傳回地面，與神舟二十一號乘組共同對舷窗狀態進行了細致觀察和討論。陳冬強調，在緊急情況下，他們始終秉持“兩個相信”的原則：一是相信地面團隊的專業能力，二是相信自己的訓練成果。陳中瑞則表示，強大的祖國后盾和精益求精的航天隊伍讓他充滿信心。王杰則感慨乘組與地面千萬航天人“天地同心”的強大力量。

在地面團隊的精準研判和高效保障下，神舟二十號乘組迅速響應應急預案，有條不紊地推進推遲返回前的各項準備工作。最終，他們順利換乘神舟二十一號返回艙安全著陸。從發現險情到完成“換乘”返回，再到神舟二十二號成功對接空間站，全程僅用20余天，中國載人航天再次以“安全、高效”的成績向世界交出了一份滿意答卷。

作為執行空間出艙任務次數最多的中國航天員，陳冬在空間站建造期和運營期均發揮了重要作用。他累計執行了6次艙外任務，從設備安裝到空間碎片防護板安裝，每一次出艙都承載著守護太空家園的重要使命。陳冬還分享了他參與的第7次出艙活動的經歷，雖然這次他并未出艙，但全程在艙內支持隊友操作，讓他深刻體會到了地面指揮團隊的辛苦。

陳冬的航天生涯可謂碩果累累，他共執行了3次飛行任務，成為首個在軌駐留總時長超過400天的中國航天員。他總結道，經過多次任務歷練，地面訓練體系日趨完善，在軌天地配合越發默契高效，健康防護手段不斷豐富，這些都讓他對完成任務充滿信心。

作為第三批航天員中的佼佼者，陳中瑞首次飛天便完成了204天的駐留任務。他從初入太空的陌生不適到后期的游刃有余，在高壓環境中攻克了多項任務難題。陳中瑞還分享了他首次出艙的經歷，面對無經驗可借鑒的挑戰，他反復演練流程，最終總結出“三穩一慢”的操作要領，圓滿完成了出艙任務。

“淬火方能成鋼，問天之路道阻且長，但中國航天，使命必達！”陳中瑞的話語中透露出對航天事業的堅定信念。他表示，首次飛天即破紀錄的駐留經歷是寶貴的成長歷練，未來將繼續拼搏，勇闖更遙遠的太空。

從地面航天科技工作者到太空航天飛行工程師，王杰深刻體會到了“學以致用”的價值。在太空遇到設備異常故障時，他憑借地面積累的基礎知識、設計原理以及多次模擬訓練中形成的肌肉記憶和應變思維，迅速解決了問題。王杰說：“平時學的每一點知識、練的每一次操作，都是為了太空這一刻的從容?！?/p>

在推遲返回的數天內，作為飛行工程師的王杰承擔著環控生保系統的維護重任。他像呵護生命體一樣每日巡檢參數，精細調控氧、水供應，確保每位航天員都能安心休息。王杰還分享了太空生活中的暖心亮點——集成“抽油煙機”功能的熱烘烤裝置，讓烤雞翅、牛排等美食在太空中也能香氣四溢。

目前，神舟二十號乘組已全面轉入恢復觀察階段。在中國航天員科研訓練中心科研保障團隊的精心守護和照料下，他們身心狀態良好，各項醫學檢查結果正常，肌肉力量、耐力和運動心肺功能基本恢復到飛行前水平。待完成恢復期各項工作并進行健康評估后，3名航天員將重新投入正常訓練，繼續為中國航天事業貢獻力量。